반응형 하루계획1 미라클 모닝, 성공적인 하루를 시작하는 방법 "아침 10분이 하루를 바꾼다"는 말, 들어보셨나요? 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 생산성과 기분이 완전히 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 성공한 사람들로부터 알려진 효율적이고 건강한 아침 루틴을 만드는 방법을 알려드릴게요. 지금 바로 확인해야 할 꿀팁들을 통해 매일 아침을 더 활기차고 생산적으로 시작해 보세요! 몇 년 전 유행했던 '미라클모닝'의 공식 홈페이지를 통해서 함께 미라클 모닝을 해보는 것도 추천드립니다.👉미라클모닝 바로 가기단계시간주요 활동기상0-5분스트레칭, 물 한 잔준비5-20분간단한 운동, 명상계획20-30분오늘의 일정 정리✨ 기상 후 바로 할 일: 스트레칭과 물 마시기 스트레칭: 잠에서 깨자마자 몸을 부드럽게 풀어주는 스트레칭은 혈액순환을 돕고 뇌를 활성화시킵니다. 간단한.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
